건강정보 썸네일형 리스트형 아침운동 저녁운동 언제가 효과적? 아침운동 저녁운동 언제가 효과적?아침 잠 없는분들 새벽운동 많이들 하시는데 새벽운동이 꼭 좋은것은 아닙니다.특히 나이 드신분들 날씨가 쌀쌀한 겨울 조심해야 합니다. 미세먼지 때문에 새벽운동을 망설이는 사람이 많습니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 운동을 하는 게 좋습니다. 운동 부족으로 암에 걸린 사람도 막상 환자가 되면 신체활동(운동)을 해야 한다. 공기 맑은 날 아침, 상쾌한 공기를 마시면서 운동을 하면 아드레날린계 호르몬이 잘 분비돼 활기차게 하루를 열 수 있습니다. 하지만 아침에 시간이 부족한 사람은 운동을 하기가 쉽지 않습니다. 하루 중 언제 운동을 하는 것이 가장 효과적일까? 운동 효과 면만 따져보면 똑같은 종목을 해도 밤에 하면 효과가 더 높습니다. 삼성서울병원 스포츠의학팀에 따르면 저녁 운.. 더보기 왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤셔요 왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤셔요왼쪽 아랫배에 통증은 여러 원인에 의해 발생합니다.외쪽 아랫배가 콕콕 쑤셔요 증상 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배가 아픈 경우에는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 통증과 동반된 설사, 변비, 구토,오한 등의 증상이 동반되는지, 통증을 악화시키는 요인이 무엇인지 등의 자세한 병력 청취 및 이학적인 검사가 필요할 것 같습니다. 왼쪽 아랫배 통증은 좌측 신장 및 요관에 이상이 있거나, 여성이라면 좌측 난소에 이상이 있는 경우에 나타납니다. 배변 시 직장이 과도하게 수축하면 왼쪽 아랫배에 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 장의 과도한 수축은 염증성 병변이나, 소화불량, 장내 세균층의 변화나 가스가 많이 차면 발생합니다. 설사나 열감을 동반하지 않은 통증은 일시적인 경우가 많고 특별한 치료를.. 더보기 아이 열 내리는 방법 알려드림 아이 키우는 부모들은 아이가 열날때 제일 당황스럽고 가슴아플겁니다. 아이를 키우는 부모들 중 아이 열 때문에 밤늦게 응급실 다녀오신분들 계실거어요 저도 몇번 다녀 왔던 기억이 있습니다. 요새는 코로나19 때문에 병원가기도 꺼려지는데요 아이 열 날때 내리는 방법 알아보겠습니다. 흔하게 알고 있는 아이의 열 내리는 방법에 대한 속설이나 민간요법에 의지해보기도 하지만 잘못된 정보가 많아 자칫 실수를 저지르기 쉬운 것 또한 사실입니다. 많은 엄마들이 갑작스런 고열이나 아기 열감기에 당황할 수밖에 없는 이유도 바로 이 때문일 것입니다. 보통 아이 열내리는 방법으로 해열제를 많이 먹입니다.해열제가 아이 열 내리는 일반적인 방법입니다.하지만 주의사항이 있습니다. 어린이 해열제는 일반적으로 한 번에 한 가지만 먹이는 .. 더보기 WPW 증후군은 무엇입니까?증상은? WPW 증후군(심실조기흥분증후군)은 무엇입니까?드라마 낭만닥터에서 wpw 증후군이 나왔는데 화제가 됐었습니다.조기 흥분 증후군이라 불리는데 가수 방미도 이 병 환자라고 합니다. 24일 방송된 SBS ‘낭만닥터 김사부2’에는 WPW 증후군을 인지하고 있었음에도 불구, 자신의 수술동의서에 사인하는 강익준의 모습이 그려졌습니다. WPW (월프 파키슨 화이트) 증후군은 조기 흥분 증후군 중 가장 흔한 형태입니다. 심방과 심실 사이 비정상적인 전기신호 전달 통로인 부전도로가 존재하여 빠른 부정맥이 동반되는 선천적 질환입니다. 드물게 심방세동이 합병되면 급사의 원인이 될 수도 있습니다. 전체 환자의 70%가 남자입니다. WPW 증후군 원인 선천적으로 심방과 심실 사이에 부전도로가 존재하여 발생합니다. 드물게 가족력.. 더보기 앉았다가 일어설때 어지러움,기립성 저혈압 증상? 앉았다가 일어설 때 어지러움,머리가 핑 돈다면 기립성 저혈압 증상? 앉았다 일어설 때 머리가 핑 돌거나 갑자기 머리가 핑도는 증상이 자주 나온다면 기립성 저혈압을 의심 해봐야 합니다.빈혈이랑 증상이 비슷해 착각 할 수 있는데 다른 점도 있습니다. 기립성 저혈압은 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말합니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다. 기립성 저혈압은 원인 질환에 따라 증상은 다르게 나타납니다. 기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타나며, 다시 누우면 곧 가라앉습니다. 뇌질환이 동반된 경우에는 원인 질환의 소견이 나타나며, 원인 질환이 없이 생긴 경우는 일반적 증상으로 두통, 목이 뻣뻣함, 전신 무력감.. 더보기 췌장암 5년생존율,초기증상 췌장암 5년생존율,초기증상췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관으로서 각종 소화효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하고, 혈당조절을 담당합니다. 아주 중요한 역할을 담당하고 있는데 췌장암은 초기에 발견하기 엄청 힘들다고 합니다. 흔히 속이 더부룩하고 배가 아프거나 갑자기 살이 빠지면 가벼운 소화불량이나 일시적인 신경성 위장병으로 여겨 방심하기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 쉽게 가라앉지 않고 자주 반복된다면 한 번쯤 소화기계통을 진지하게 살펴볼 필요가 있습니다. 자칫 암으로 신음하는 췌장이 보내는 SOS 구조신호일 수도 있기 때문입니다. 국가중앙암등록본부에 따르면 현재 국내 췌장암 환자들의 5년 생존율은 평균 12.2%에 그칠 정도로 치료율이 안 좋습니다. 췌장암 초기증상한국인.. 더보기 이상지질혈증은 완치가 가능한가요? 이상지질혈증은 완치가 가능한가요?이상지질혈증은 지단백의 대사 이상에 의해 발생하는 질환으로 혈액 중에 지질 또는 지방성분이 과다하게 많이 함유되어 있는 상태를 말합니다. 이는 콜레스테롤과 중성지방을 운반하는 지단백의 생합성 증가 또는 분해 감소에 의해 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 낮은 HDL-콜레스테롤 혈증 등의 형태로 나타나게 됩니다. 이 중 콜레스테롤이 혈액 내에 과다하면 동맥 벽에 침착되어 혈관 내경이 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 상태인 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 이상지질혈증은 고혈압, 당뇨병처럼 대표적인 성인병이자 만성질환입니다. 만성질환은 감기 같은 급성질환과는 달리 완치되지 않으며 일단 병에 걸리면 ‘만성적으로’ 평생 관리해야하는 질환입니다. 하지만 그나마 다행인 것은 ‘불.. 더보기 우울증이 의심되는데 어떻게 해야 하나요? 전문의와 상담이 필요합니다. 우울증이 의심되는데 어떻게 해야 하나요? 전문의와 상담이 필요합니다.마음의 감기라 불리는 우울증은 초기 치료가 매우 중요합니다.본인이 우울증인지 아닌지 잘 모르는 경우도 있기 때문에 우울증 증상이 나타난다면 정확한 진단 및 검사가 필요합니다. 우울증도 병입입니다. 창피한 것이 아닌 적극적인 치료가 필요한 병입니다.우울증은 현대에서 가장 흔하게 볼 수 있는 정신 질환으로, 평생 유병율이 남성 5~12%, 여성 10~25%로 매우 흔한 질환입니다. 사람이라면 누구나 감정을 가지고 있으며, 슬픈 일이 있으면 우울한 감정을 보이는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 하지만 우울증은 단순히 기분이 우울한 선에서 끝나지 않고, 개인이 조절하기 어려울 정도로 심각한 상태가 오랫동안 지속되는 경향을 보입니다. 우울증은 적.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 47 다음
