불면증 썸네일형 리스트형 잠을 못자면 나타나는 증상 알려드림 잠을 충분히 자는 것은 건강을 유지하기 위해 필수적이라는 것은 누구나 아는 상식입니다. 하지만 오늘날 현대인들은 바쁜 세상 속에서 학업이나 업무를 수행하기 위해, 바쁜 시간을 쪼개서 여가생활을 즐기기 위해서 등 여러 가지 이유로 잠자는 시간을 줄이는 것이 흔한 일이 됐습니다. 이 때문에 상당수의 현대인들은 만성적인 수면 부족과 피로에 시달린다고합니다. 1.잠을 못자면 나타나는 증상 잠은 단순히 쉬는 행위뿐만 아니라 잠자는 동안 몸과 정신의 피로를 동시에 풀어 활력을 되찾는 능동적인 행위입니다. 우리가 생존을 위해 음식과 물을 필요로 하는 것처럼 수면은 자기보존을 위한 가장 기본적인 욕구 중의 하나입니다. 이것이 충족되지 않을 경우, 일상생활의 리듬이 깨지고 낮 시간의 피로감이 심해져 작업능률이 떨어지게 .. 더보기 이전 1 다음
