각 질환별 주의사항

각 질환별 주의 사항 알아보기

호흡기 질환

찬바람,참음료를 주의하시고 창문을 닫아주세요

충분한 수분,수면,영양식 공급이 중요합니다.

손을 자주 씻고 취침시 건조하지 않도록 가습기를 이용해 주세요

소화기 질환

과식,급한식사,기름진 음식,튀김류,밀가루류,찬음식,매운음식,담배,술 등은 절대적 주의

가급적 따뜻한 음식을 소식하면서 천천히 규칙적으로 식사하는 습관이 중요합니다.

위,대장 내시경 등 정기적인 검사가 중요합니다.

당뇨,고혈압

기름진 음식,짠음식,단음식,과식,담배,과음을 절대적으로 주의하세요

소식하는 습관이 매우 중요하며 과체중이 되지 않도록 주의하세요

하루 30분 이상을 심호흡하면서 구준히 걸으세요(유산소 운동)

정기적 의학검사(혈당,콜레스테롤 수치,심전도,요,단백 등)가 중요합니다.

항산화제를 규칙적으로 복용,<셀레늄,토코페놀,베타카로닌,크롬 등>

근골격근 질환 

관절이나 근육부위를 유연하게 하고 아침,저녁으로 가벼운 스트레칭을 구준하게 하세요

피부질환 

덥고 습한곳(찜질방,욕탕,사우나 등)을 피하고 환부를 지나치게 긁거나 비비거나 문지르지 않도록 주의하세요

안과질환

손을 자주 씻고 눈을 비비거나 긁지 마시고 강한 햇빛에 주의하세요

약봉투에 나와 있는 각 질환별 주의사항을 적었습니다.

참조 하시어 주의하시기 바랍니다.

항상 건강하세요^^