쑥갓 효능 및 특징,먹는 법, 보관법
쑥갓 효능 및 특징,먹는 법,보관법 쑥갓은 피부미용,골다공증,빈혈,고혈압,동맥경화 예방,식욕촉진,기침가래 완화에 효능이 있습니다. 쑥갓 고르는 법 잎의 색이 선명하고 윤기가 흐르며 모양이 확실하고 줄기는 너무 굵지 않으면서 딱딱한 것을 선택하면 됩니다. 쑥갓 특징 및 효능 쑥갓의 원산지는 지중해 연안으로 이탈리아,그리스,터키 등입니다. 전골이나 따뜻한 국물에 고명으로 올리는 쑥갓은 장식만으로 사용하기에는 아까울 정도로 많은 영양소를 가지고 있습니다. 우유 이상의 칼슘을 함유하여 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방하고 미네랄도 함유하여 빈혈을 예방하므로 여성에게 꼭 필요한 채소증 하나입니다. 또한 베타카로틴의 함량이 풍부하여 혈액 순환을 도와주어 동맥경화 예방에 효과적이며 칼륨도 풍부하게 들어 있어 혈압을..
2017. 5. 9.
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