반응형 사과 효능1 사과 효능 및 특징,보관법,고르는법 사과 효능 및 특징,보관법,고르는 법 사과의 원산지는 러시아의 남부지역과 서아시아로 9월에서 10월이 수확시기입니다. 그리스 신화에서 사과는 영원한 생명과 행복을 주는 과일이라 여겼으며 북유럽에서는 사과를 먹고 불로장생을 누렸다는 신화가 있습니다. 사과 효능 사과의 페놀과 플라보노이드는 건강에 해로운 중성지방을 감소시키고 유기산은 쌓인 피로를 풀고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 게다가 비타민과 무기질이 풍부해 두통과 스트레스 해소는 물론 피로회복에도 효능이 있습니다. 또한 펙틴은 유산균을 증식시켜 대장암을 예방하고 변비와 심한 설사에도 효과가 있습니다. 때문에 사과를 하루에 1개씩 먹는 것이 건강에 좋으며 제철에 먹는 사과가 활성산소를 제거하는 능력이 더 큽니다. 아침에 먹는 사과는 에너지원이 되고 .. 2017. 5. 17. 이전 1 다음 반응형