반응형 비타민 복용 상식1 <비타민 복용상식>비타민 결핍증 증상,언제 복용하는 것이 좋은가 비타민은 언제 복용하는 것이 좋은가,비타민 결핍증 증상 비타민이 부족하면 비타민의 종류별로 특유의 결핍증이 생깁니다.비타민A가 부족하면 밤에 잘 보이지 않는 야맹증이,비타민B가 부족하면 다리가 휘는 각기병이,비타민C가 부족하면 출혈이나 피로,권태감이 나타나나는 괴혈병이, 비타민D가 부족하면 구루병이 생길 수 있습니다. 특수한 경우의 사람들,예를들어 임산부나 노약자는 음식을 다양하게 섭취하지 못해 비타민 부족이 생길 수 있습니다. 특히 임산부의 경우 엽산이 모자라면 기형의 발생률이 높아지기 때문에 보충이 필요합니다. 노인들의 경우에도 비타민D와 비타민B군이 부족해지기 쉽습니다. 따라서 종합비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 최근 들어 건강을 생각하는 사람들이 늘면서 비타민을 챙겨 먹는 사람들이 많아 졌습니다.. 2017. 4. 22. 이전 1 다음 반응형