반응형 금연1 금연 성공법 알아보자 연말이 지나 새해가 되면 금연 하겠다고 결심 하신 분들 많으실 겁니다. 하지만 금연이 본인 의지 만큼 쉬운 일은 아닙니다. 세계보건기구에 따르면 흡연 때문에 하루 6.5명이 사망한다고 합니다. 담배에는 약 4,000가지의 화학성분이 있는데 전부 인체에 치명적인 해를 끼치는 물질들로 이루어져 있습니다. 백해무익하다는 사실은 누구나 잘 알고 있지만 중독성 때문에 끊기는 쉽지 않습니다. 담배를 끊기 위해서는 먼저 담배를 피우게 되는 원인과 습관을 따져 보고 담배를 피우고 싶은 환경을 하나씩 제거해 나가는 노력이 필요합니다. 금연 성공을 위해 어떻게 노력해야 하는지 자세히 알아 보겠습니다. 금연 성공법 - 금연해야 하는 이유를 정해야 합니다 : 금연을 위해서는 무엇보다 금연동기를 설정하는 것이 중요합니다. 작심.. 2016. 12. 6. 이전 1 다음 반응형