고혈압에 나쁜 음식,해로운 것 알아보기
고혈압 환자의 대부분이 올바르지 못한 식습관,술,인스턴트식품이 원인이 되는 경우가 많습니다. 고혈압을 방치하게 되면 뇌졸중,심근경색 등으로 이어질 가능성이 크기 때문에 먹는 것이 아주 중요합니다. 소금의 양을 줄여 저염식으로 먹으시고 신선한 과일이나 채소를 자주 드시면 고혈압에 좋습니다.특히 고혈압에 나쁜 음식,해로운 것은 피해야 합니다. 라면등의 인스턴트 식품,기름진 음식,튀긴음식,맵고 짠음식,고열량의 음식은 대표적인 고혈압에 나쁜 음식입니다. 고혈압에 나쁜 음식 알아보겠습니다. 1. 인스턴트 음식 소금은 너무나 잘 아실 테고 나트륨이 많이 들어있는 인스턴트 음식은 피해야 합니다. 고추와 후추 같은 매고 자극적인 음식도 해로우므로 얼큰한 매운탕도 피해야 합니다. 커피와 진한 차,탄산음료도 고혈압에 안 ..
2018. 6. 21.