반응형 고혈압 낮추는 방법1 고혈압 낮추는 방법,생활습관 알아보기 고혈압 낮추는 방법, 생활습관,식습관 소금의 섭취를 줄이는 등 생활 습관을 개선하는 것만으로도 고혈압 발생률을 절반까지 줄일 수 있고 합병증의 가능성 또한 낮추거나 없앨 수 있습니다. 그렇다면 일상생활 속에서 혈압을 낮출 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아 볼게요...(고혈압 낮추는 방법) 혈압을 낮추기 위한 생활습관 소금사용량 줄이기 된장,간장,고추장 등은 건강에 좋은 전통 발효 식품이지만 염도가 높습니다. 이럴 때는 다양한 식품을 추가해서 염도를 낮춰야 합니다. 예를 들어 비빔장을 만든다면 고추장 양을 줄이고 대신 고춧가루나 두부,고기등을 넣어 염도를 낮출 수 있습니다. 두부 고추장 양념의 염도는 1.0으로 일반 양념장의 절반 정도 입니다. 맛에 큰 변화를 주지 않으면서 소금의 양을 줄이는 방법.. 2017. 6. 1. 이전 1 다음 반응형