반응형 건강 목욕법1 건강한 올바른 목욕방법, 건강 목욕법 알아보자 목욕은 신체의 피로회복제라고 할 수 있습니다. 목욕은근육과 피로를 풀어주고 노폐물이나 독소를 배출시켜줄 뿐 아니라 혈당을 조절해주며 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다. 흔히 목욕이라고 하면 뜨거운 물에 오랜 시간 동안 몸을 담그고 있는 것이 좋다고 알려졌는데 잘못된 상식입니다. 건강을 지키며 목욕하기 위해서는 몇 가지 사항에 유의해야 합니다. 건강 목욕법 - 목욕하기 30분전에는 아무것도 먹지 않습니다. 특히 고단백 식품은 절대 피하도록 해야 합니다. - 목욕하면 수분손실이 크기 때문에 피부탄력이 떨어지고 목이 마를 수 밖에 없으므로 목욕하기 전 가급적 물 한잔을 마시고 시작하는 습관을 갖도록 해야 합니다. - 물은 39-40도 정도의 온도를 유지하는 것이 좋으나 심장질환이나 고혈압 환자는 42도 이상.. 2016. 12. 23. 이전 1 다음 반응형