죽상 동맥경화증 예방 및 치료법

죽상 동맥경화증 예방 및 치료법

나이가 들수록 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 병이 생길 수 있기 때문에

혈관건강이 무엇보다 중요합니다.

혈관의 가장 안쪽에 있는 내막에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고

딱딱하게 굳어지면서 막히는데 이를 동맥경화증이라 합니다.

또한 손상된 내막에 콜레스테롤이 쌓이면 죽종이 형성되는데 이로 인해

혈관의 지름이 50%이상 협착되고 탄력을 잃게 되는 것을 죽상경화증이라 하며

최근에는 이를 혼합하여 죽상 동맥경화증이라 부릅니다.

협심증,심근경색,뇌경색,뇌출혈의 등의 주된 원인이 되는 만큼 반드시 혈관 관리를 해주어야 합니다.

죽상 동맥경화증 예방법 및 치료법

죽상 동맥경화는 30대 후반부터 서서히 진행 되지만 증상이 나타나는 것은 60-70대 가장 많습니다. 흡연율이 높은 남성이 여성에 비해 많습니다.

죽상 동맥경화는 일종의 혈관 노화 현상이기 때문에 70% 이상이 막히기 전까지 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 조기 진단이 어려운 그 만큼 무서운 병입니다.

동맥경화의 치료는 보통 원인이 된 질환에 대한 약물치료와 함께 스텐트를 삼입해 혈관을 넓히는 시술, 또는 자신의 다른 혈관이나 인공 혈관을 이용하여 혈관의 좁아진 부분의 아래로 혈관을 우회하여 연결시켜 혈관의 우회로를 만드는 수술 등을 합니다.

죽상동맥경화증을 예방하기 위한 올바른 생활 습관은 혈관 노화를 막는 혈관 건강의 시작입니다. 한 번 두꺼워지고 딱딱해진 병든 혈관은 이전 상태로 회복되지 않기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 고혈합,당뇨병,고지혈증,비만에 걸리지 않도록 미리 관리 해야 합니다.

동물성 지방을 덜 섭취하고 짜고 기름진 음식을 줄이며 신선한 채소와 과일을 고루 섭취해야 합니다. 하루 30분 이상,일주일에 3일 이상 심장에 무리가 가지 않는 선에서 빠른 걷기,수영,저전거 타기 등 지속적인 유산소 운동을 해야 합니다.

담배는 끊는게 좋고 술은 하루 두세잔 이하로 줄이며 혈관 노화를 촉진시키는 스트레스를  조절하는 습관을 가져야 합니다.

이상 죽상 동맥경화증 예방법 및 치료법 알아 보았습니다.

나이 들기 전에 체중관리 하시고 금연 하시기 바랍니다.