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해독스무디 만드는 법 알림~
몸에 독소가 쌓이면 면역력이 약해져 3만 여가지나 되는 질병에 쉽게 노출 될 수 있습니다. 또한 암 발병률도 높아져 건강에 적신호가 오게 됩니다. 건강을 위해 독소 배출은 필수입니다. 해독 스무디를 꾸준하게 드신다면 건강에 아주 좋고 독소 배출에 좋습니다.
오늘은 다이어트에도 좋고 혈액순환,건강에 좋은 해독 스무디 만드는 방법 알아 보겠습니다.
열매,어두운 잎이 많은 채소,뿌리채소,감귤류,고추,석류,붉은 양배추,녹차,곡물 등이 해독 스무디 기본 재료입니다. 참고 하시기 바랍니다.
▶해독 스무디 재료
코코넛 물 1컵,레몬주스 2스푼,한 줌의 시금치 또는 양배추(본의 기호에 따라 다른 야체 가능),얼음 1-2컵,파인애플 1컵,간 생강 1큰술
▶해독 스무디 만드는 방법
1단계 : 모든 재료를 손질해 준비 해주세요..해독 스무디를 만드는 방법, 아주 간단합니다. 수분을 공급해주고 항 염증성 물질을 많이 함유하고 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유한 것들을 조합하여 만들면 됩니다.
2단계 : 블렌더에 재료르 넣고 갈아 주시면 됩니다. 시금치,코코넛 물,신선한 레몬주스,생강등을 혼합하면 슈퍼 푸드 스무디가 됩니다.달콤하고 풍성한 맛을 내며 부드러운 거품이 날겁니다.
3단계 : 매끄럽게 될때까지 블렌더에서 모든 재료를 혼한 해주세요..유리잔에 부워 드시면 완성....더운 여름 힘들고 지칠때 아주 좋은 해독 스무디 직접 만들어 드셔보세요...
이상 해독 스무디 만드는 법 알아 보았습니다.
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