급하게 먹는 습관,역류성식도염(위식도역류증) 원인입니다
식도암의 직접적인 원인은 주로 식도암 이진 단계인 바렛식도에 있습니다. 바렛식도는 역류성 식도염이 악화되어 생기는 질환으로 시간이 지나면서 암으로 발전하기도 합니다. 결국 위식도역류증으로 부터 식도암은 시작 된다고 볼 수 있습니다.
위식도역류증이란 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증과 궤양을 유발하는 질환입니다.가장 큰 원인은 기름기 많은 식생활이 꼽힙니다. 기름기가 많은 음식들은 위와 식도 사이에 있는 하붓힉도 괄약근의 압력을 낮춰서 강한 산들이 식도 쪽으로 쉽게 이동할 수 있게 만듭니다. 현재 전 인구의 약 5-10%정도가 역류성 식도염을 앓고 있습니다. 이는 과거에 비해 현저히 증가한 수치로 서구화된 식습관과 밀접한 관계가 있다고 추측이 되어 지네여..
하지만 다른데서도 원인이 있습니다. 위산 역류증상은 천천히 먹을 때보다 빨리 먹을 때 더 많이 나타납니다. 빨리 먹는 습관이 역류성식도염 원인이 될 수 있습니다. 음식물을 잘 씹지 않고 빨리 먹게 되면 천천히 먹을 때보다 더 많은 공기를 음식물과 함께 삼키게 되는데 이때 들어간 공기가 위를 급속도로 팽창시킨다네요..팽창된 위는 압력을 낮추기 위해 다시 공기를 밖으로 내보내고 이때 위산이 함께 역류하는 것입니다.
5분이내의 빠른 식사는 입안에서 잘게 음식물을 쪼갤 수가 없고 공기를 같이 삼키면서 위를 팽창시킬 수 있어 위나 자엥 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 가능하면 20분 이상의 여유 있는 식사를 하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염이 식도암을 유발합니다. 역류성식도염 환자들은 보통 사람에 비해 두 배에서 열여섯배 정도 식도암에 잘 걸리는 것으로 나타난다고 국립암센터에서 발표한 자료가 있습니다..
역류성식도염을 예방하기 위해서는 금주와 금연은 필수이며 기름진 음식,커피,콜라 등은 삼가 하시고 특히 잠자기전 야식은 금물입니다. 그리고 저녁을 먹은 후 2-3시간 쯤 후에 잠을 자세요...또한 비만인 사람은 운동을 열심히 해 체중을 줄여야 합니다..
역류성식도염 원인 알아 보앗습니가.