모발 건강 관리법
검고 아름다운 머릿결은 미적인 중요 요소일 뿐만 아니라
건강과도 밀접한 연관이 있습니다.
한의학에서 모발의 생장은 인간의 성장발율과
긴밀한 관계가 있어 인체 건강으 중요한 지표로 봅니다.
모발상태를 통해 잔신의 건강상태를 확인해봅시다.
오늘은 모발을 통해 알 수 있는 건강정보와 모발 건강 관리법 알아 볼게요..
모발을 통해 알 수 있는 건강정보
- 신장이모발을 주관하며 그 기능상태다 모발에 나타납니다.
- 혈이 왕성하면 모발이 윤택하고 혈이 쇠하면 모발도 쇠약해집니다.
- 폐의 기능이 원활하면 모발과 피부가 윤택해집니다.
- 탈모의 원인은 혈조(두피에 영양공급이 부족해 머리카락이 빠지는 것)와 습담(기름진 식사 등으로 발생한 뜨거운 기운이 습하게 만드는 것)입니다.
- 새치 : 젊은 나이에 생기는 새치는 한의학적으로 신허,폐열,혈허,기울 등의 원인으로 구분하는데 특히 앞쪽에만 새치가 나는 것은 호흡기 질환과 관련된 것으로 봅니다.
모발 건강 위한 관리법
- 모발과 신장은 밀접한 관계가 있으므로 신장에 좋은 음식(밤,검은콩,배,토마토,산수유,호두,잣)을 자주 섭취합니다.
- 음식을 짜게 먹지 않습니다. 염분을 과다 섭취하면 수분 섭취량도 따라 증가해 신장 기능에 부담을 줍니다.
- 신장에 부담을 주지 않도록 과로를 피해야 합니다.
- 늦은 시간에 음식을 먹지 않아야 합니다. 자기 바로 전에 먹으면 신장,위,대장을 손상 시킵니다.
- 운동 부족은 신장에 부담외 되는 체중증가와 혈압상승으로 이어지므로 꾸준히 운동해야 합니다.
- 지나치게 기름진 음식은 피하괴 모발의 생장에 필요한 식물성 단백질은 충분히 섭취합니다. 이때 불포화 지방산 과다 섭취하지 않도록 해 지루성 탈모를 예방합니다.
머릿결에 좋은 음식 : 흑미,좁쌀,옥수수,콩류,율무,고구마,감자,당근,시금치,버섯,참기름,된장,파,대추,수박,토마토,딸기,귤,복숭아,자두,포도 등
이상 모발 건강 관리법 알려드렸습니다.