햇빛을 포함하여 여러가지 요인에 의해서 진피 속의 콜라겐섬유,탄력섬유등에 변성이 일어나고, 피부 수분이 김소하여 피부의 탄력이 떨어져 피부가 접히게 되면서 주름이 만들어 집니다. 이와 더불어 일부 피하 지방이 흡수되어 주름을 더욱 악화 시킵니다.
오늘은 이 주름이 생기는 원인과 주름개선 방법에 대해 알아 보겠습니다.
주름 원인
- 자외선에 의한 주름 : 자외선이 피부에 침투하면 반응성 산소 라디칼이 발생하는데 이 유해 산소가 콜라겐 조직을 손상시켜 피부노화를 가속화시키면 주름이 생깁니다.
- 노화에 의한 주름 : 나이가 들게 되면 피부 재생 능력도 떨어지게 되어 자외선의 영향을 더욱 많이 바덱 되어 주름과 기미 등의 발생이 더욱 쉽게 될 수 있습니다.
- 표정에 의한 주름 : 표정 근육이 수축을 계속하게 되면 얼굴 피부가 땅겨져 표정 주름이 생깁니다. 이 상태로 오랜 세월이 지나면 얼굴에 깊은 주름살이 자리 잡게 됩니다. 미간 주름, 이마 주름 등이 생기며 찌푸린 인상의 주름은 나이가 들어서도 보는 사람으로 하여금 좋지 않은 인상을 주게 되며 웃음과 같이 긍정적인 표정에 의한 주름은 좋은 인상을 주게 됩니다.
주름개선 방법
1. 자외선 차단제를 발라 주며 사용 방법에 따라 일정 시간마다 덧발라 준다.
2. 햇빛이 강한 낮 시간대 외출을 피하며 양산,선글라스 등으로 차단한다
3. 일주일에 2회 정도 수분팩이나 영양팩 등을 실시하여 피부에 영양을 준다.
4. 충분한 수면과 수분의 섭취로 피부 재생을 원활하게 하고 피부가 건조하지 않도록 한다
5. 비타민이 풍부한 식단으로 피부 탄력을 유지한다
6. 고기능성 화장품으로 비타민C, 비타민E, 지방성 산, 코엔자임 Q-10, 피크노제놀 등을 사용하고 , 피부 재생 성분으로는 레티논산,글리콜산 등이 있다.
7. 피부과에서 받을 수 있는 이온치료,초음파 치료, 산소 흡수 치료, 스킨 스케일링 등으로 하거나 피부에 인위적으로 상처를 만들어서 새로운 피부 조직이 재생되도록 유도하는 피부 박피술도 한 방법이다.
8. 하루에 두 잔씩 녹차를 마시는 습관을 들이자. 녹차의 카테킨 성분이 지친 피부에 수렴작용과 진정작용을 하며 피부노화를 방지해 준다.
9. 민감한 눈가부터 보호한다. 온종일 긴장되어 있던 눈가를 마사지로 풀어 주고 아이크림을 바른 후 눈꼬리에서 눈 앞머리 부위로 움직여 눈가를 자극하는 동작만으로 충분한 마사지를 한다.
10. 주름과 건조한 피부는 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 수분이 함유된 제품을 선택한다.
생활가이드
가장 기본적인 것은 햇빛 차단을 위해 외출시 선크림을 수시로 바르고 모자나 양산을 착용하여 햇빛을 가리는 것이 좋습니다.
담배는 피부 노화를 촉진 시키므로 삼가해야 하고 피부가 건조하지 않도록 수시로 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 인상을 찌뿌리는 습관은 주름 형성에 영향을 주므로 이런 습관이 있다면 고치도록 해야 합니다.
주름개선 식이요법으로는 비타민C,E와 같은 항산화 효과가 있는 성분이 들어 있는 채소,과일 등을 충분히 먹고 수분섭취를 잘 해야 합니다.
주름개선 방법에 대해 알아 보았습니다. 꾸준히 관리 해야 효과를 볼 수 있다는 점 명심 하시기 바랍니다.
유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다.