오늘은 가슴 두근거림 원인 및 해결방법에 대해 알아 보겠습니다.
가슴이 두근거린다는 것은 가만히 있어도 심장박동을 직접 느낄 수 있는 상태를 뜻합니다. 심하면 심박동이 일시적으로 멈추는 것 같거나 불규칙하다고 느껴질 때도 있습니다. 심하게 뛰거나 활동하지 않았음에도 가슴이 두근거린다면 질병 때문일 수 있습니다. 이를 확인 하기 위해서는 우선 가슴 두근거림의 대표증상이 무엇인지 알아보고 증상의 원인을 제거해야 합니다. 그래도 계속된다면 반드시 의사의 진단이 필요합니다.
가슴 두근거림의 원인
- 스트레스와 불안감 : 불아해지면 가슴이 두근거리고 식은땀이 나면서 숨쉬기조차 어려워집니다. 심할 경우 쓰러지기도 합니다. 스트레스 요인이 사라진 후에도 증세가 계속된다면 정확한 진단을 받아야 합니다.
- 심장질환 : 심장 여러부위에서 박동이 만들어지는 부정맥, 즉 심방세동 등이 원인일 수도 있습니다. 심장 기능이 약해지면 심방세동이 생길 수 있는데 뇌졸중으로 이어질 수 있으므로 치료가 필요합니다.
- 갑상선 질환 : 갑상선에 이상이 생겼을 경우 가슴이 두근거리기도 합니다. 목 주변을 만졌을 때 혹 같은 것이 느껴지는지 확인해봐야 합니다.
- 중독성 질환 : 카페인이나 알콜에 민감한 체질은 이를 섭취하였을 때 가슴이 두근거리는 경우가 있습니다. 두통과 함께 급격히 혈압이 떨어지면서 식은땀이 나는 경우도 있습니다.
가슴 두근거림 대처법
- 스트레스를 완화하고 휴식을 취해야 합니다.
- 커피나 녹차, 술 같이 두근거림을 일으킬 수 있는 약물은 피합니다.
- 숨을 참고 배에 힘을 줍니다. 가슴 두근거림에 효과가 있습니다.
- 어지러우면서 두근거린다면 일부로 구토할 것처럼 자극해 봅니다. 일시적으로 두근거리는 증세가 진정될 수 있습니다.
- 가볍게 걷기를 합니다. 가급적 탁 트인 공간에서 걷는다면 더욱 효과적입니다.
- 가슴 두근거림이 자주 일어나거아 통증이 점점 심해 진다면 반드기 진단을 받도록 합니다.
이상 가슴 두근거림 원인 및 대처법에 대해 알아 보았습니다.
