고혈압 치료 방법 및 예방

오늘은 고혈합 치료 방법 및 예방에 대해 알아 볼까 합니다.

갑자기 뒷목이 땡기고 뻐근하면 고혈압을 의심해봐야 합니다.

고혈압이란?

고혈압은 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태를 말한다.운동 직후라든지 일시적으로 혈압이 오른 경우는 고혈압이라 말 할 수 없다.

최고혈압 140,최저혈압 90을 넘기면 고혈압

수많은 상황이 고혈압을 발생시킨다.갑상선 기능 항진증,신장질환,경구 피임제 복용등등.어떤 사람이 고혈압일 때 어떤 이유 때문에 혈압이 높은지 알 수 있다면 치료는 쉬워진다.

원인 모를 고혈합이 고혈압 환자의 90%넘는다.유전적인 경우도 있고 환경적(음주,흡연,비만,스트레스 등등)인 요인이 있으니 자신의 상황에 맞게 치료해야 한다.

고혈압은 각종 장기에 치명적인 손상을 일키므로 각별한 관리가 필요하다.

고혈압 치료 방법은 저염식을 하고,그게 안되면 약물을 쓴다.주로 쓰는 약은 이뇨제와 아드레날린 차단제,혈관확장제,칼슘 차단제등이 있다.고혈압약을 한번 먹기 시작하면 평생먹어야 하는 걱 맞다.그게 귀찮다고 하면 한창 활동 할 나이에 심부전이나 뇌출혈,신부전으로 사망하는 걸 감수 해야한다.오래 살려면 약먹기를 두려워 하면 안된다.

고혈압 예방법

주 3회 이상 몸에 열이 나며 땀을 흘릴 정도까지 유산소 운동을 하는 것이 좋으며 채소 위주로 담백하게 식사 하는 것이 좋다,지나치게 열량이 높은 음식과 짠음식을 피하며 비만인 사람은 반드시 체중을 줄여야 한다.절주 또는 약간의 음주를 해야 하면 가급적 흡연은 피햐야 한다.

스트레스 해소를 위해 노력 해야 한다.과스트레스로 인해 상황이 어려워지면 반드시 전문의와 상의 해서 적절한 치료를 받아야 한다.

고혈압 예방하기 수칙

1.적절한 운동