반응형
오늘은 신장이 안좋을 때 증상,안좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 우선 신장의 기능에 대해 알아 보겠습니다.
신장은 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나입니다. 양쪽 신장의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만 신장의 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵습니다. 생명의 유지에 매우 중요한 생리적 기능을 수행하기 때문에 총 심박출량의 20~25%가 신장으로 흘러 들어갑니다.
위와 같이 신장은 우리 몸에 아주 중요한 일을 담당하고 있습니다.
신장이 안좋을 때 증상
신장 기능이 40-50% 이상 감소되기 전까지는 아무런 자각 증상이 없는데 단백뇨가 나오기 시작하면 신장이 훼손된 상태라 볼 수 있습니다. 신장에 이상이 생기면 먼전 요량에 변화가 옵니다. 정상인의 하루 평균 소변량은 1200-1500ml인데 그 보다 줄거나 급격히 많아지는데 특히 야간 소변량이 많아집니다.거품이 생기거나 색이 달라지거나 탁해지기도 합니다. 또 만성피로가 생깁니다. 신장이 나빠지면 독성물질이나 노폐물을 제대로 걸러주지 못해 체내에 쌓이게 되므로 몸이 뻐근하고 나른하며 피로를 느끼게 됩니다.
그 밖에 피부가 건조해지거나 얼굴이 창백하거나 심하면 얼굴색이 검어지기도 하고 어지럼증,두통,시력저하도 나타날 수 있습니다.
신장이 허리에 위치하므로 신장(콩팥)에 염증이 생기거나 결석이 생기면 요통이 유발되기도 합니다. 신장은 뼈에 칼슘이 저장되는 것을 도와주는 비타민D를 만드는데 큰 역할을 하므로 신장이 안좋을 때 증상으로 골다공증도 발생합니다.또한 신장에서는 혈액생성을 도와주는 호르몬이 만들어지는데 기능을 제대로 하지 못하면 혈액생성에도 영향을 미쳐 빈혈이 나타날 수 있습니다.
신장에 않좋은 음식
신장에 안좋은 음식으로는 밀가루 음식,설탕,소금,화학조미료,통조림,커피 및 홍차처럼 카페인이 많은 음식,칼륨이 높은 음식,고기,달걀,고지방 음식,유제품,맵거나 자극적인 음식 등이 있습니다.
일단 신장이 않좋으면 식이 조절부터 하셔야 합니다.
신장이 않좋을 때 증상,않좋은 음식에 대해 알아 보았습니다.
반응형
