속이 쓰려요.. 어떻게 해야 하나요?
오늘은 속이 쓰리다면, 속이 쓰릴때 어떻게 해야 하는지 알아 볼게요...
위장은 각종 음식물과 외부환경으로 끊임없이 자극을 받는 장기입니다. 위장에 탈이 났을 때 속 쓰림은 누구나 경험해 보았을 아주 흔한 증상입니다. 속 쓰림을 일으키는 대표적인 질환으로는 위염, 위산과다, 위궤양, 십이지장궤양이 있습니다.
- 소화기관이 이상이 있는 경우 : 공복 시 속이 아프다가 음식이 들어가게 되면 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 이럴 경우 위산과다나 궤양을 의심해 봐야 합니다.
- 소화기관에 이상이 없는 경우 : 진단상 정상인데 계속 속이 쓰린 경우가 있습니다.
이럴 경우 기능성 위장장애나 기능성 위장염을 의심해 봐야 합니다 . 이럴 경우 소화 작용에 이상이 생긴 병으로 신경적인 원인이 대부분입니다.
TIP. 속이 쓰리다면 우유가 최고?
속이 쓰리다면 습관적으로 우유를 마시는 사람이 있는데 이는 오히려 증상을 더 악화시킵니다. 약알칼리성인 우유가 짧은 시간 동안은 위에 있는 산을 중화시키는 역할을 하지만, 얼마 지나지 않아 다시 위산의 분비를 촉진해 속이 쓰린 악순환은 계속되기 때문입니다.
자기 전에 우유를 마시는 일도 밤사이에 위산분비를 늘려 궤양을 악화시킬 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다. 치료를 시작하면서 하루 한 두잔 우유를 마시는 것은 괜찮지만 속이 쓰릴때 마다 우유를 마시면 위산 과다증이 될 수 있습니다.
위장 기능을 개선해 주는 식생활
- 식사시간을 규칙적으로 하고 과식을 금합니다.
- 여유 있고 편안한 식사가 되도록 식사시간을 길게 잡습니다.
- 부드러운 음식 위주로 먹고 조미료의 과다한 사용은 피합니다.
이상 속이 쓰리다면 어떻게 대처 하는지 알아 보았습니다.
가장 좋은 방법은 전문의의 진찰을 받는 것입니다. 가까운 내과에 가셔서 일단 진료를 받아 보시기 바랍니다.
