반응형 아스파라거스 효능1 아스파라거스 효능 및 먹는 법,보관법 아스파라거스 효능 및 특징,먹는 법,보관법 아스파라커스는 피로회복,숙취해소,고혈압,동맥경화 예방에 효능이 있습니다. 아스파라거스 고르는 법 색이 선명하며 줄기가 적당한 굵기로 곧고 밑동까지 탄력이 있으며 봉오리 부분이 단단하게 모아져 있는 것이 좋습니다. 색이 바래거나 꽃이 피어 있으면 오래된 것입니다 아스파라거스 효능 아스파라거스 에는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 풍부합니다. 아스파라긴산은 에너지 대사를 촉진시켜 지친 몸에 활력을 주며 숙취해소에도 도움이 됩니다. 봉오리 부분에 많이 들어 있는 루틴은 모세혈관을 튼튼하게 해 고혈압과 동맥경화를 예방합니다. 이 외에도 비타민c와 E,베타카로틴과 칼슘,칼륨 등 미네랄도 풍부 합니다. 아스파라거스 맛있게 먹는 법 연하고 어린 아스파라거스는 그대로 요리해도.. 2017. 5. 5. 이전 1 다음 반응형